Овощной ланч

Овощная тарелка

Каждый день мы стараемся есть много овощей – помидоры, огурцы, сладкий перец, зелень. Овощи стали отдельным блюдом, которое мы редко с чем-то смешиваем. Сегодня овощная тарелка приготовлена нам на ланч.

Веганство, вегетарианство – все это от далеко от нашего представления о здоровом правильном питании. Мы всеядные. Овощи – очень важны в рационе питания! Мы стараемся съедать пучок зелени (укроп, петрушка, кинза, салат), по два помидора, по перцу / огурцу на каждого ежедневно. Овощи в свежем виде, порезаны на кусочки, посолены. Сколько овощей вы едите и как часто?

Posted in Едаки | Tagged , | Leave a comment

Японский фонарь колышется на ветру

Ветер.
Ниточка жизни.
Тепло.

Стихи Тангара Игроглаза.

Posted in ВидеоКартины | Leave a comment

Дешевые фрукты в Голландии

Казалось бы – Голландия – страна с высочайшим уровнем жизни, где зарплата среднего менеджера составляет 3 тысячи евро или 240 тысяч рублей. Когда мы ехали в Нидерланды, видели цены на транспорт по 34 евро за 40 минут езды на поезде. Аренда жилья – от 500 евро за пустую комнату (правда нам оказалось жить дешевле, т.к. мы приехали по науке), попить кофе с пирожным – от 10 евро. И ожидаешь, что цены на фрукты в таком месте должны быть беспредельно высоки. Но на практике – ничего подобного!

Continue reading

Posted in Едаки | Tagged , , , | Leave a comment

Ручей в зеленом лесу

“Толи речка, то ли ручей”..
А разве важен размер,
Если ты начало океана?

Стихи Тангара Игроглаза.

Posted in ВидеоКартины | Leave a comment

Московские башни Москва Сити

Розовые небоскребы,
Небо лижут в сладкой вате.
Вроде бы и недотроги,
Но цветут как веер маков…

Стихи Тангара Игроглаза.

Posted in ВидеоКартины | Leave a comment

Переезд в Москву – аренда квартиры, лучшие районы

Многие люди приезжают в столицу России – Москву, кто на учебу, кто работу, а кто-то просто “покорять Москву”. Москва – это огромный город, один из самых больших в мире, в котором живет по некоторым оценкам более 15 млн. человек (включая ближайшее подмосковье). Переезд в Москву вдохновляет и одновременно пугает людей. Где найти жилье, чтобы не обманули с квартирой? В каком районе жить?

Сфокусируемся на двух важнейших вопросах при переезде в Мосвку – это квартира (комната) и район. С чего начать поиски квартиры? Лучше всего заходить сразу по всем фронтам – через Continue reading

Posted in Москва и москвичи | Leave a comment

Плывет кораблик по реке

Плывет кораблик по реке, Секунды-капли по руке, Скользит листочек в ручейке, Чего он встретит вдалеке?

Стихи Тангара Игроглаза.

Posted in ВидеоКартины | Leave a comment

Моя любимая приправа

У каждого есть любимые вкусы, приправы дают блюду новое свечение. Раньше я любила картошку фри с солью и кисло-сладким соусом, свинину на косточке с кетчупом, потом полюбила пельмешки с майонезом, затем стала уважать укроп и кинзу – только в свежем виде! Черный молотый перец я стала добавлять в еду уже после 20 лет – в оливье, курицу и овощные салаты, да то скорее не для вкуса, а для красоты.

Continue reading

Posted in Едаки | Leave a comment

Что взять с собой в путешествие по Европе

Что мы берем с собой в Голландию – список чеклист важных вещей в самостоятельное длительное путешествие (учитывая, что мы будем жить в съемном жилье и снимать видео):

  • банковская карта / деньги,
  • загран. паспорта и копии российских паспортов,
  • мед. страховка,
  • телефон и зарядка,
  • дополнительная батарейка для телефона,
  • ноутбук, электронная книга, планшет (?),
  • флешка,
  • тапки, носки, трусы, майки, толстовка, жилетка, зубные принадлежности (щетка, паста, нить), маникюрные ножницы, прокладки,
  • сувениры из России,
  • чистящие салфетки,
  • дождевики,
  • мелкие деньги,
  • роутер wifi,
  • подпопники,
  • кружка, ложка, тарелка,
  • штатив на прищепке,
  • полоскалка для горла,
  • тройник,
  • ручка, маркер,
  • наушники,
  • зонт,
  • пенка,
  • тряпка, губка,
  • мыло и мыльница,
  • пилочка для ногтей,
  • пакеты для завтрака,
  • купальник,
  • бритва.
Posted in Путевые заметки | Leave a comment

Полезные телефоны при путешествии в Нидерландах

В экстренных случаях (жизни угрожает опасность), звоним 112

Посольство РФ в Нидерландах
Адрес: Andries Bickerweg, 2 2517
Телефон: +31 (70) 346-88-88
Консульский отдел Посольства
Адрес: Scheveningseweg 2, 2517 KT, The Hague, Netherlands
Телефон: +31 (70) 364-64-73

Posted in Прогулки по Нидерландам, Путевые заметки | Leave a comment