Овощная тарелка
Каждый день мы стараемся есть много овощей — помидоры, огурцы, сладкий перец, зелень. Овощи стали отдельным блюдом, которое мы редко с чем-то смешиваем. Сегодня овощная тарелка приготовлена нам на ланч.
Веганство, вегетарианство — все это от далеко от нашего представления о здоровом правильном питании. Мы всеядные. Овощи — очень важны в рационе питания! Мы стараемся съедать пучок зелени (укроп, петрушка, кинза, салат), по два помидора, по перцу / огурцу на каждого ежедневно. Овощи в свежем виде, порезаны на кусочки, посолены. Сколько овощей вы едите и как часто?