Что надо есть, что бы жить долго

Проглядывая по работе новостные сайты, набрел на приятную на взгляд новость – журнал Forbes опубликовал список самых полезных для здоровья человека продуктов вне зависимости от страны происхождения, кулинарной традиции или лечебной диеты. Решил сохранить эту статейку у себя на блоге, т..к в последнее время ем не самые позитивные блюда, больше всякий домашний фестфуд и полуфабрикаты )

К таким продуктам причислены ягоды, орехи и бобовые, входящие в меню всех долгожителей. А гранатовый сок, способствующий понижению давления и борьбе с раковыми клетками, в придачу назван “природной виагрой”.

Forbes опровергает настороженное отношение авторов ряда популярных в мире диет к мясу, утверждая, что натуральное мясо скота, взращенного на зеленых пастбищах, является одним из самых здоровых и необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.

К поставщикам жизненно важных для организма питательных компонентов отнесены свежее молоко и яйца, а также отловленный в океане, а не выращенный фермерами лосось.

Журнал напоминает, что в мире нет “плохих” овощей, особо отмечая питательную ценность капусты – будь-то обычная кочанная, брокколи или брюссельская. Целительная сила яблока также проверена долгой историей человечества, ставя его на вершину фруктовых предпочтений.

Лук и чеснок безусловно рекомендованы к рациону тех, кто заботится о своем долголетии. И, конечно, среди напитков первенство удерживает эликсир здоровья – зеленый чай.

Все перечисленные продукты для сохранения их целебных свойств нужно употреблять сырыми или минимально подвергать обработке, полагает Forbes.

Источник: РИА-Новости

Ну что тут скажешь.. Сбалансированное питание – залог здоровья (смайл). Если говорить о способе приготовления блюд, я бы отметил супы. Те, кто кушает нейтральные супы (не заправленные острыми приправами и тп), уменьшают риск проблем с желудком в несколько раз. Главное есть не полуфабрикаты, а честные супы – с фрикадельками, вермишелевые, рыбные и тд т тп, а то с этими кубиками бульонными только гастрит заработаете (смайл)

This entry was posted in Старый чемодан. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *